前线视界

我很少看电视，特别是那些电视剧类的节目。有一天在街头看到一个广告：阿速来了，边上有一个帅哥照片，当时还纳闷，这阿速是谁啊？后来问同事，才知道阿速原来是山东电视台生活频道《生活帮》主持，据说其主持还很有自己的风格，是中老人妇女的偶像。

偶尔，我会看央视十台的节目，自己感觉能从这台的一些节目中了解一些人文知识。比如《人物》、《探索与发现》、《讲述》、《地理中国》等。

最近，我却迷上了中央一台的记录节目《舌尖上的中国》。这个节目通过一些人物的讲述及经历，展示了中国的美食魅力，大江南北，长城内外，酸甜苦辣咸，广东菜，四川菜，鲁菜，京菜，把中国的美食讲了个非常透彻。令我欲罢不已的是，节目中的美食画面，真想钻进电视机中进去品尝一番，只看的我跟着这个节目熬到深夜舍不得结束。

俗语道，民以食为天。在吃这个事上，咱中国人大概是最不怕麻烦与啰嗦的，就是怎么费事费力都不草鸡。节目中介绍腌菜、泡菜、腊肉等，都是极其费事费力的美食方法，但我们却一辈一辈这样传下来，在美食中感受亲情友情爱情，体现社会、历史和文化。在如今一切都步入快车道的时代，肯德基麦当劳等所谓国际大快餐引进我国，也在许多人特别是青年人中风靡，是社会发展的一个阶段，也是当今社会国际一体化发展的必然。然而，我们中国传统的饮食文化，在世界民族之林中，并不会销声匿迹，隐退江湖，而随着经济社会的不断发展和进步，随着人们生活水平的日益提高，必将展现新的魅力与灿烂。

我记得我小时候，第一次吃炸酱面的时候，那种好吃的劲儿，无以言表，只是感觉，这面酱做成炸酱，加点肉丁、黄瓜丁，咋就这么好吃呢？以至于多

☆江南☆（望江亭）

肩周炎又称漏肩风、五十肩，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病，症状多为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肩关节周围可触到明显的压痛点、肌肉痉挛与萎缩等。特别是长期在电脑前工作的办公室一族，更容易患上肩周炎。下面介绍几种最简单且方便的肩周炎功能锻炼法。

1.多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，可预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩。

2.弯腰画圈： 转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。

3.后伸下蹲： 患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。

4.爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

长期这样锻炼，对于治疗和预防肩周炎都有好处。

看报纸，听说西南河南头的老烟台体育馆马上就要被拆了，赶紧跑去拍了几张照片。回来看着照片，本来想在‘我爱烟台’版块发帖，算是本埠见闻。但考虑到这个体育馆一旦拆掉，在许多烟台人心中，它就是历史了。所以，还是发在‘人文怀旧’，让以后我们可以打开这个帖子藉此怀旧。

我去时，整个体育馆被网圈了一圈，一辆挖掘机停在体育馆1号门东侧，几个工人师傅正在由馆里向外搬东西。体育馆的门窗已经拆的差不多了，黑洞洞的一个窟窿一个窟窿，看上去十分沧桑。体育馆东侧的体育器材活动场地，有几个人在玩双杠。

而体育馆东侧的友谊街那片，更是破烂不堪，狼籍一片，像是地震过后的景象。

据资料记载，体育馆是1973年为迎接第一届全国中学生运动会的篮球比赛而兴建的,占地面积1万平方米。当时分两期施工,第一期工程竣工时,场馆还没有屋顶,是个敞口的露天馆,而里面的场地是由三合土铺设的,条件十分简陋。1978年夏天,这里进行了二期工程,拱形的顶盖也是在那时加上的。建成后屋架跨度61米,高度13.5米,可容纳5500人。比赛场地呈圆形,直径30米,装有有机玻璃篮板,电动起落篮球架。也正是从那时起,这里才可以正式举行排球、体操、乒乓球、羽毛球、举重、武术、摔跤、拳击等项目的比赛。

我对体育馆的最深印象，是曾在这里观看过好多场高层次的文艺演出，一些比较知名的演艺界人物，都是在这里看到的。诸如，侯宝林、郭启儒、马季、赵炎、宋祖英、刘欢、黄宏、徐沛东等等。我也曾在这里观看过篮球比赛。这里，真的有很多的记忆。

新中国领导人的老照片

来源：胡志平  《罕见的新中国领导人照片（1）（2）》 2011-10-01 07:19:01

1949年10月1日，毛泽东在天安门城楼主持开国大典。

1955年，在欢迎朝鲜民主主义人民共和国金日成首相来我国访问时，彭德怀向金日成祝酒。

1955年，周恩来、彭德怀在中南海瀛台同工作人员交谈。

1955年，周恩来参加亚非会议后回到北京，在机场受到刘少奇、董必武等欢迎。

1955年，朱德同叶剑英在中南海怀仁堂后院亲切交谈。

1956年9月30日至10月14日，印度尼西亚总统苏加诺访问我国。图为苏加诺向宋庆龄赠送礼品。

1956年，巴基斯坦总理苏拉瓦底访问中国时，周恩来同苏拉瓦底签订中巴友好条约。

1956年，李先念、刘澜涛、贺龙、邓小平、胡乔木（自右至左）同小朋友在一起。

1956年，毛泽东、刘少奇、周恩来、朱德在中南海怀仁堂接受印度摄影记者采访。

1、起式

2、左右野马分鬃

3、白鹤亮翅

4、左右搂膝拗步1

4、左右搂膝拗步2

5、手挥琵琶

6、左右倒卷肱

7、左拦雀尾

8、右拦雀尾

9、单鞭

10、云手

12、高探马

13、右蹬脚

14、双峰贯耳

15、转身左蹬脚

16、左下势独立

7、右下势独立

18、右左穿梭1

18、右左穿梭2

19、海底针

20、闪通臂

21、转身搬拦锤

22、如封似闭

23、十字手

24、收势

紫陌尘烟组织的‘大南山公益健身环保行’活动，昨日上午在南山公园大门口隆重开行。这真是一个好活动，一个有意义的好活动。

8点多钟，我去南山公园大门口，先看到高大威武的恐龙哥哥和潇洒美丽的静如水司令结伴从马路对面赶来，到大门口，看到很多熟悉的面孔，随缘、塔山东、白云、阿普、指蝶、深海、土壤、青花无言、鸿雁老师、婉儿领着她儿子，还有一些面熟但我一时叫不上名字来的坛友，还有大众网的慈善义工队、鲁东大学慈善义工队等等，参加的人很多。

我看到年龄大的大概有六、七十岁的老人，年龄小的大概有六、七岁的孩童，更多是年轻人。有这么多人参加这个活动，一是说明活动本身很有意义；二是大家的环保意识较强，爱我烟台、爱我家园的精神及行为可圈可点。

昨天的天气也非常好，阳光灿烂，春风和煦。相信这支环保队伍走在大南山的路上，一定会引起更多的游人的观望，也一定会带动更多的游人参与进来。

我爱烟台，保护家园，从现在开始，从我们开始……

一堆破烂里，隐隐闪现一块发白的东东，翻开一看，是一个石头蒜臼子，脏兮兮的被人丢弃。看整个蒜臼子完好无损，带回取用水洗干净。这个蒜臼子，我估计是当地人雕凿的，石头是咱烟台这边山上常见的那种石头，但雕凿比较用功，细节处，依然能看出匠人的细心。

这个蒜臼子用来干什么呢？正好那几天看好友sunny发的帖子，说她买了两盆铜钱草，我就忽发奇想，何不用这个石头蒜臼子当作花盆来养铜钱草？赶快去上夼西路的万光花鸟市花5块钱买了一盆，回来移栽到蒜臼子里，浇上水，不久就见铜钱草旺盛起来。铜钱草这东西好养活，有水就行。

喜欢，就是一种心情！

悠悠摄于朱家角

水乡古镇朱家角，曾是学画者爱去的地方，多少年过去了，现在已很少看到有写生者到朱家角

画画了。立秋过后的一天，到镇上逛逛，那些蛮有趣味的店招，倒是很让人喜欢。

看着都比城里的有韵味！